آیا به دنبال راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی خود هستید؟ کتاب «ده درصد خوشحال‌تر» نوشته دن هریس، خبرنگار مشهور، پاسخی جذاب و کاربردی به این پرسش ارائه می‌دهد. هریس در این کتاب، داستان شخصی خود را از تجربه یک حمله پانیک در پخش زنده تلویزیونی و سفرش به دنیای مدیتیشن و ذهن‌آگاهی به اشتراک می‌گذارد. او با زبانی صریح و طنزآمیز، مفاهیم پیچیده مدیتیشن را ساده‌سازی کرده و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرین‌های کوتاه و منظم، به آرامش و رضایت بیشتری دست یافت. این کتاب برای کسانی که به مدیتیشن شک دارند یا فکر می‌کنند وقت کافی برای آن ندارند، بسیار مناسب است.
- روایتی جذاب و شخصی از تجربه مدیتیشن
- راهنمایی عملی برای شروع مدیتیشن
- کاهش استرس و افزایش آرامش
- مناسب برای افراد پرمشغله
- زبان صریح و طنزآمیز
تایید شده توسط دیجی‌کالا
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.